ゴーヤのツナマヨ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切って種とわたを取り、薄切りにする。ボールに入れ、塩揉みし5分置く。

2. 2

   沸騰した湯で1分弱茹で、湯を切り、水冷し、水気を絞る。

3. 3

   2、油を切ったツナ、マヨネーズ、めんつゆを和える。