美容に♡健康に♡簡単おばんざい♡海老豆♡ レシピ・作り方

美容に♡健康に♡簡単おばんざい♡海老豆♡
  • 1時間以上
  • 300円前後
maimai♡
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えび豆は滋賀県の郷土料理で美容や健康に良く「エビのように腰が曲がるまでまめにくらせますように」との長寿への願いをこめて食されているそうです◝(*´꒳`*)◜♡

材料(2人分)

  • スジエビ 200g
  • 大豆 200g
  • 薄口醤油 1/2カップ
  • きび砂糖 2/3カップ
  • 料理酒 1/4カップ
  • まろやか酢 大匙2
  • みりん 大匙2

作り方

  1. 1 大豆を一晩水に浸けます。
    一晩経ちましたら大豆を鍋に入れてゆでて柔らかくします。
  2. 2 スジエビは洗って水切りをしておきます。
    ひげが刺さらないよう
    気をつけて下さい( ´^`° )
  3. 3 鍋に醤油→きび砂糖→料理酒→酢を入れて沸騰したらスジエビを入れます。

    沸騰させスジエビの色が変わったらゆで豆を加え20分茹でます。
  4. 4 煮汁が少なくなってきたらみりんを入れて全体にからめます。
  5. 5 器に盛り付けて出来上がり٩( ᐛ )ㅅ( ᐖ )۶

きっかけ

美容や健康にも良い大豆を沢山食べたくて 海老豆を作ってみましたദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )♡ 大豆にはカルシウムや葉酸、鉄分も豊富なので妊婦さんにも(*´▽`*)♡

おいしくなるコツ

お酢はエビの殻を軟らかくして、日持ちさせる効果があります♡ スジエビがない場合は桜海老や小エビでもOKです♡ 缶詰などのゆで豆を使用すると時短にできます(*´▽`*)

  • レシピID:1860027084
  • 公開日:2021/10/19
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関連情報

カテゴリ
大豆カルシウムの多い食品の料理簡単おもてなし料理その他のお弁当(大人用)その他のエビ
関連キーワード
#海老豆#えび豆#大豆#スジエビ#桜海老 #美容#健康#カルシウム#たんぱく質 #長寿#お弁当#お祝い事#祝辞#誕生日 #お花見#運動会#ダイエット#妊婦さん
料理名
美容に♡健康に♡簡単おばんざい♡海老豆♡
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