乗せて焼くだけ！BBQグリルチキン！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 オーブンを200℃に予熱しておきます！
   ☆は食べやすい大きさにカットしておきます！
   鉄板にアルミホイルをひき、くっつかないようにサラダ油(分量外)を塗っておきます！

   

2. 2 にんじんと玉ねぎをのせます！鶏からでた旨味や脂を吸い取ってくれます！

   

3. 3 その上に鶏肉をのせ塩コショウをします！

   

4. 4 BBQソースをお肉にたっぷりか、オーブンで20分焼きます！

   

5. 5 途中鶏肉から出た脂をスプーンですくい上からかけ回します！
   鶏肉に照りが出てこんがりします！

   

6. 6 最後の5分くらいでカットした豆苗を入れてください！

   

7. 7 焼きあがったらお皿に盛り付けて完成です！