塩昆布とコーンの炊き込みピラフ レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
昆布はヨウ素、アルギン酸、フコイダン、Ca、ミネラル、鉄が含まれ、基礎代謝促進、整腸作用、生活習慣病予防、骨粗鬆症予防、貧血改善の効能があると言われています。
材料（4人分）
作り方
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1
磨いだ米にコーン、玉葱、人参、塩昆布、☆を入れ、混ぜ合わせます。
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2
バターをのせて炊き込みモードで炊き込みます。
-
3
炊けたら軽く混ぜ、器に盛り付けて刻みパセリを散らして完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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