さきいかと胡瓜とワカメの酢の物 レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
海藻類はビタミン、ミネラル、Caがバランスよく含まれ、高血圧予防、LDLコレステロール低下、骨粗鬆症予防、美肌の効能があると言われています。
材料（4人分）
作り方
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1
胡瓜の先端を切り落とし、輪切り(薄切り)にカットしておきます。
-
2
ワカメを水洗いして、食べやすい大きさに切り分けておきます。
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3
ボウルに☆を混ぜ合わせます。
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4
ボウルに胡瓜、ワカメ、さきいか、生姜を入れます。
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5
混ぜ合わせて味を馴染ませたら器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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