茹でトックの豚そぼろあん レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
豚肉のビタミンB1の含有量は食材のトップクラスで、疲労回復、生活習慣病の予防、自律神経の安定、美肌の効能があると言われています。
材料（2人分）
作り方
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1
鍋に湯を沸かしてトック餅を茹でます。
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2
トック餅が柔らかくなったら湯切りして器に盛り付けておきます。
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3
☆を混ぜ合わせておきます。
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4
フライパンに胡麻油を熱して豚挽肉を炒めます。
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5
豚挽肉の色が変わったら☆を流し入れます。
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6
混ぜながらとろみが付いたら器に盛り付け、ゴマを散らして刻みネギを添えて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します
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