脱和風！ぶりの照り焼き弁当 レシピ・作り方
材料（1人分人分）
作り方
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1
ブロッコリーは細長く切るとオシャレです。
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2
フライパンで茹で、そのフライパンでぶりを焼けば洗い物が少なくて時短！
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3
ぶりはビニール袋に焼肉のタレと一緒に入れておきます。
このまま冷凍しておくと便利！
フライパンで両面こんがり焼きます。ブロッコリーはボールでポン酢醤油ごま油いりごまを和えます
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4
お弁当に彩りよくつめて出来上がり♪
※写真は2人分です。
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栄養士の資格があるのでついついバランスを気にしてしまいます！
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LINママ2019/03/19 22:44
焼肉のタレとぶりが合うとは驚きでした
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