鶏むね肉のダイエット飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むね肉を三等分にカットします。
カットしたら沸騰してるお湯に15分いれます。 - 2 15分入れて中まで火がとおったら、鶏むね肉をうすーく刺身みたいにカットします。
-
3
タレを作ります。
醤油、ごま油、わさびを器に入れて混ぜます。
混ぜたら盛り付けたお肉の上にタレをかけます。 - 4 最後に塩をお肉の上にかけて完成です。
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