フライパンひとつで☆さばの中華風 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 さばに塩、こしょう、小麦粉をまんべんなくふり、熱したフライパンで焼く。
- 2 大根、南瓜、ほうれん草を食べやすい大きさに切り①のフライパンで一緒に焼いていく。
- 3 火が通ったら中華味、醤油を入れ味を整える。
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*duffy*cruise*
野菜、可愛い物が好きな管理栄養士です。
料理も彩り良く、きれいなものを作るようにしています。
オーガニック野菜を使う時はいつも捨てる皮等も一緒に調理してもう一品増やしていきます♪
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なのでフライパンひとつで調理できる簡単メニュー☆