ガーリックレモンチキンステーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏肉全体をフォークで刺し、岩塩、ブラックペッパー、にんにくを擦り込み30分馴染ませる
-
2
熱したフライパンにオリーブオイル、鶏肉を入れ両面焼き色がつくまで焼く
水を入れフタをして弱火で10分蒸す
- 3 レモン汁、パセリをかけたら完成
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