なすのステーキ〜さばマヨのせ〜 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
なすはヘタを切り落として縦半分に切り、電子レンジで500W10分温めた後、ごま油を入れたフライパンで両面じっくり焼く。
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2
【A】を全材料容器に入れ、電子レンジで500W2分加熱する。
※サバ缶は水気を切ってからご使用ください。
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3
お皿に1を盛り、塩を全体にトッピング
→2のさばマヨ、大葉（せん切り）、白ごまをトッピングすれば完成！
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yoshimin_cooking【管理栄養士】
★レシピ閲覧数160万突破☺️★
作ってみて本当に美味しい！！
と思ったレシピのみ掲載しています(^^)
美味しくないと思った場合は、
あえて掲載していません✨
レシピには、お友達のピクミンさんと
育てた無農薬のお野菜も使ってます♪
Instagram ▶ @yyy8_29
野菜作りと料理をするピクミン
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