サバ缶と食パンで☆簡単サバサンド ランチにおすすめ レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料を用意します。

   

2. 2 サバ缶から1/2ほどのサバを取り出します。

   

3. 3 サバに塩少々、ブラックペッパーを混ぜます。

   

4. 4 キャベツをやや粗めの千切りに、トマトはスライス。
   玉ねぎはスライス(玉ねぎ辛いのが苦手な方は水にさらして下さい)

   

5. 5 食パンを2枚、トーストします。
   我が家はトースターが無いので、魚焼きグリルでトーストしてます。

   

6. 6 トーストした食パン2枚にマヨネーズを塗ります。お好みでマヨネーズの上に辛子を塗ってもいいです。
   トマトを並べます。

   

7. 7 次にサバ、その上にスライス玉ねぎをのせます。

   

8. 8 千切りキャベツをどっさりのせます。

   

9. 9 パンをのせます。具が多いので、かなりカサがありますが、両手で静かにググッと上から押すと、食べやすい高さになります。

   

10. 10 2つにカットします。
    カサが高くて切りにくい場合は、ピックや爪楊枝を刺すとズレないので切りやすくなります。

    

11. 11 完成です。
    大きな口を開けて召し上がってくださいね。