ささみと野菜の炒め物★ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱しておく。
- 2 熱しているうちに人参は洗って皮をむいて細切りにする。耐熱容器に入れてラップをして５００Ｗレンジで約５分、温めておく。
- 3 ささみは量ってから一口サイズに切って、にらは量ってから洗って細切りにする。
- 4 ①が熱したらささみ、にら、温めた人参の順に火が通る迄、炒める。次にほんだし、ドレッシング、とんかつソース、ごまを入れてよく混ぜなら約７分、炒める。
- 5 最後に塩・こしょう、味の素で味を調えてよく混ぜる。火を止めてお皿に盛り付けてできあがり♬
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- 料理名
- 肉野菜炒め★
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