糖質制限★粉不使用なお餅でダイエットレンジおから餅 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- 超微粉おからパウダー 20g
- サイリウム(オオバコ粉末) 10g
- 水 230〜330g
作り方
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1
大きめの耐熱ボウルにおからパウダーとサイリウムと水を量り入れ、よく混ぜ合わせる♪
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2
ボウルにラップをして600Wの電子レンジで4分加熱する♪
（※お手持ちの電子レンジのワット数に合わせて加減してください）
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3
ラップを外しスプーンでグルグルっと混ぜることでモチモチ感が出ます♪
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4
お好きな大きさに分割する♪
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5
汁物に入れたり焼いたり餡系と合わせたり…いろいろ楽しめます♡
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6
※サイリウムおからあんこ餅
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7
※サイリウムおから餅de白味噌雑煮
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8
※サイリウムおから磯辺餅
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9
※サイリウムおからごまあん餅
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10
※サイリウムおから餅deいちご大福
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11
※サイリウムおからみたらし餅
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12
※サイリウムおから餅砂糖醤油がけ
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関連情報
- 料理名
- おから餅
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きのう何食べた？2024/10/24 20:17
成形下手＋ツルン感が無くてスミマセン(T_T) 何もつけずそのままパクッもちっ☆普通の餅が苦手なので、正月雑煮はmaru-sanの白味噌雑煮にしたい(^^*)♪ -
ピピプリン2023/12/19 20:21
きなこもちにしました、簡単で美味しかったです。ありがとうございます -
4mmts2023/01/20 09:22
レンジで出来て、糖質少なめでありがたいです。 -
ゆうちゃん(*'ω'*)2022/01/25 13:45
きな粉餅にしました！
美味しかったです(^-^)
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糖尿病でもダイエットでも、美味しく楽しく糖質制限♡
低カロリー低糖質で安心のお餅風です♡