糖質制限★小麦粉不使用★糖質2gおからレンジケーキ レシピ・作り方

糖質制限★小麦粉不使用★糖質2gおからレンジケーキ
  • 約10分
maru-san
maru-san
ダイエットの味方!全部食べても
【糖質…2g】【カロリー…157kcal】
おからなのにふわふわ、10分かからず出来る♡
糖尿病でも美味しく楽しく糖質制限生活♡

材料(1〜2人分)

  • 超微粉おからパウダー(150M) 18g
  • シュガーカット0顆粒 13g
  • サイリウム(オオバコ粉末)あれば 1.5g
  • ベーキングパウダー 2.5g
  • 60g
  • 65g

作り方

  1. 1 ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせる♬
  2. 2 電子レンジ可の型に生地を流し入れ、そこを数回たたいて空気を抜きふんわりラップをかける♬
  3. 3 電子レンジ600Wで3分40秒加熱して、すぐに取り出しラップを外して型ごとお皿にひっくり返して1分放置♬
  4. 4 出来上がり〜♡
  5. 5 これを食べた人はふわっふわな食感にみんな「ホントにおから??」とビックリしました(笑)

    ぜひビックリしてみてください♪

きっかけ

糖質制限しながらでも美味しく楽しく生活したくて考えました♡

おいしくなるコツ

電子レンジで簡単にすぐ出来る♡ 低カロリー低糖質でダイエットの強い味方♡ 有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡ コツは…レンジ加熱が終わったらすぐラップを外す!…くらいですね(笑)

  • レシピID:1820014864
  • 公開日:2015/10/30

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質蒸しパンその他の電子レンジで作る料理低カロリーお菓子
関連キーワード
おからパウダー 低糖質 糖尿病 糖質制限
料理名
おからケーキ
maru-san
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(16件)

  • reika(2020.4.17〜)
    reika(2020.4.17〜)
    2020/12/10 06:37
    糖質制限★小麦粉不使用★糖質2gおからレンジケーキ
    参考にさせて頂きました☆
    ココアパウダーを加えています♪
    美味しく簡単でしたのでリピートします(^^)☆
    素敵なレシピありがとうございます!
  • もも弁
    もも弁
    2020/11/28 21:28
    糖質制限★小麦粉不使用★糖質2gおからレンジケーキ
    プロテインを入れて倍量で作りました。今まで様々なおからパウダーケーキ作りましたが1番フワフワで美味しかったです。
    我が家の定番にします❣️
  • *ふく。*
    *ふく。*
    2020/11/18 14:22
    糖質制限★小麦粉不使用★糖質2gおからレンジケーキ
    ちょっと表面がしぼんでしまいましたが…しっとり感がクセになる美味しさです!ダイエット中でパンが食べられなかったので嬉しいレシピですね!リピートします!
  • みーさんちゃん
    みーさんちゃん
    2020/09/17 19:45
    糖質制限★小麦粉不使用★糖質2gおからレンジケーキ
    レシピを愛用させていただいてます
    今回、余ったかぼちゃの煮物にラカントとバターを入れてチンして潰したのを混ぜたらとてもしっとり美味しい蒸しケーキになりました!

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る