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糖質制限★簡単美味★具だくさんクラムチャウダー♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★簡単美味★具だくさんクラムチャウダー♡

全量約450g食べても…
【熱量…250kcal⇩】
【糖質…10g⇩】
糖尿病でも美味しく楽しく血糖コントロール&ダイエットしましょ♡

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切り、小松菜やキャベツやベーコンは食べやすい大きさに切っておく♪

  • 2

    鍋に上記の材料を上から順に入れて煮るだけ♪

きっかけ

市販のルーを使うと糖質が高すぎて少ししか食べられないので…たくさん食べたくて考えました♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡
煮立たせないこと♡

レシピID: 1820012007

公開日:2014.11.28

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関連情報

料理名
クラムチャウダー
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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