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糖質制限★小麦粉不使用★基本のおからレンジケーキ♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

  • おからパウダー

    35g

  • シュガーカット0顆粒

    25g

  • 重曹

    2g

  • (orベーキングパウダー)

    (or5g)

  • サイリウム

    3g

  • 卵(L)

    2個

  • 牛乳

    130g

  • バニラエッセンス

    数滴

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★小麦粉不使用★基本のおからレンジケーキ♡

全量食べても【糖質…8.7g】

糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからを使った私おやつの覚え書きです♡

作り方

  • 1

    ボウルに全ての材料を量り入れ、ホイッパーでよく混ぜる♪
    ※低糖質重視なら重曹、食感や風味重視ならベーキングパウダーをオススメします♡

  • 2

    電子レンジOKの型に分量外のオイルを薄く塗り、生地を流し込み底をトントンと何度か叩き空気抜きをする♪

  • 3

    ふんわりラップをかけ、600Wで5分30秒チンして取り出し、型ごとお皿にひっくり返して1分放置して出来上がり♪

  • 4

    こんなワンプレートにしても安心の低糖質で大満足♡

きっかけ

食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

レシピID: 1820011761

公開日:2014.10.10

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つくったよスタンプ 2件

おいしかった 2

最近スタンプしたユーザー

  • 毛玉丸
  • M5062
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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.04.11

    ふわふわでテンション上がりました!糖質も少ないので嬉しいです!また作ります♡ありがとうございます(о´∀`о)

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2017.02.18

    こんにちは♪
    朝食に、ふわふわに出来てとっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(^_^)

    うわ〜い♬
    いつも美味しそうなつくレポありがとうございます(^^人)

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからケーキ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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