- 現在地
-
糖質制限★粉不使用★ヨーグルトおからレンジケーキ♡ レシピ・作り方
- カテゴリ
-
全量食べても【糖質…9.8g】
糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからを使った私おやつの覚え書きです♡
作り方
-
1
ボウルに粉類を量り入れ、ホイッパーで混ぜておく♪
※低糖質重視なら重曹、食感や風味重視ならベーキングパウダーをオススメします♡
-
2
そこへ卵、ヨーグルトの順に加えその都度よく混ぜ合わせる♪
-
3
電子レンジOKの型に分量外のオイルを薄く塗り、生地を流し込み底をトントンと何度か叩き空気抜きをする♪
-
4
ふんわりラップをかけ、600Wで5分30秒チンして取り出し、型ごとお皿にひっくり返して1分放置して出来上がり♪
きっかけ
食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡
レシピID: 1820011241
公開日：2014.07.15
あなたにイチオシの商品
つくったよスタンプ
36件
-
おいしかった
11
-
最近スタンプしたユーザー
-
簡単だった
12
-
最近スタンプしたユーザー
-
節約できたよ
13
-
最近スタンプしたユーザー
つくったよレポート
17件(16人)
-
2020.02.11
-
2019.04.07
はじめて作りましたが、簡単でお腹一杯になるし、おいしかったです！
チーズとか入れてアレンジしたいと思います★
Mgm
つくレポありがとうございます(^^人)
他にもいろんな味のおからレンジケーキを紹介しているので、もしよかったら作ってみてくださいねっ♪
お返事を見る
-
2019.03.25
リピートさせていただいます。
レシピ通りに作った後に、トースターで表面を焼いておくと、翌日もしっとり美味しいです♡朝食に欠かせません♪
素敵なレシピに感謝です♡
くいいじハリコ
お返事を見る
-
2019.02.07
おからレシピを色々試しています。
いつも飲み物必須ですが、このレシピはヨーグルトの水分でパサパサしないので、とても食べやすいですね！
アレンジも試したいです♪
じらそ〜れ
つくレポありがとうございます♡
糖質2gおからレンジケーキというレシピがプレーンタイプになってますので、ぜひそちらをベースにアレンジを楽しんじゃってください^^
お返事を見る
関連情報
- 料理名
- おからケーキ
- 料理用途
- 普段の料理 おでかけ 妊婦さん
[{"MainGroup":"健康料理","SubGroup":"糖質制限・低糖質","SubSubGroup":"糖質制限・低糖質"},{"MainGroup":"パン","SubGroup":"蒸しパン","SubSubGroup":""},{"MainGroup":"調理器具","SubGroup":"電子レンジ","SubSubGroup":"その他の電子レンジで作る料理"},{"MainGroup":"健康料理","SubGroup":"低カロリー・ダイエット","SubSubGroup":"低カロリーお菓子"}]
お料理する上で知っていただきたいこと
