5分で簡単！！ 低脂肪チーズケーキ ver.2 レシピ・作り方
材料（4～6人分）
- ホットケーキミックス 200g
- スキムミルク 50g
- クエン酸 5g
- エリスリトール（またオリゴ糖） お好みで（50gくらいから調整）
- 水 4～500ml
作り方
-
1
材料を全て炊飯器に入れてかき混ぜます。
-
2
炊飯器に入れてボタンを押すだけ。
開けてみてまだのようならもう一度炊飯すればOK。 -
3
そのまま食べるよりは冷やして食べましょう。
冷蔵庫で数時間寝かせたら完成
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のチーズケーキ
- 料理名
- チーズケーキ
liebe_t_f
『超』不器用な筋トレ好きヲタク男子。
素人でも簡単、かつ健康、筋量UP、減量やダイエットにも使える
ヘルシーメニューをメモしていきます。
低脂肪高タンパクはトレーニング後
低炭水化物（低糖質）高タンパクは間食に
目安の栄養表示もしていきたいと思っています。
筋トレ・減量・健康・栄養学に興味のある方は是非ブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/liebetf/
![[ゼラチン活用術] 簡単ヘルシー ささみテリーヌ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/876b01fdae4531251b4d2292a0649b72fc050da9.05.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
蛋白質約30ｇ
炭水化物180ｇ
脂質8ｇ
程度で合計約900kcal
低脂肪＋クエン酸で運動後にもGOOD