【全部食べても82kcal】きゅうりの中華和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 わかめは水で戻し、きゅうりは2mmほどの厚さに薄切りし、ささみ肉は茹でてほぐしておく。
-
2
切ったきゅうりは小さじ2の塩で揉みこみ3分ほど放置して水で洗い流す。水切りしたわかめ、きゅうり、ササミをボウルに入れておく。
- 3 鶏ガラスープの素、ごま油、ゴマ、七味唐辛子をボウルに加えよく混ぜ合わせれば完成！
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おるがん2021/06/28 18:07
ヘルシーなのに旨みがあって飽きずに食べられました！とっても美味しかったです(o^^o)ありがとうございました♪
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