豆乳で作るシチュー レシピ・作り方

豆乳で作るシチュー
  • 約15分
  • 300円前後
cocono
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豆乳でコクがたっぷり簡単シチューです。

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 鶏肉は2㎝各位に切る。
    玉ねぎはスライスする。
  2. 2 1を鍋に入れて炒める。
  3. 3 大根は1~2㎝位に、しめじはほぐす。
  4. 4 2に3と水を入れて煮る。
  5. 5 大根に火が入ったらルウを入れて溶かす。
  6. 6 ルウが溶けたら、豆乳・コンソメ・ブロッコリーを加えて一煮たちして出来上がり。

きっかけ

豆乳を使ってヘルシーに作ってみました。

おいしくなるコツ

ルウを溶かした後に豆乳を加えてください。

  • レシピID:1810025507
  • 公開日:2019/02/22
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カテゴリ
その他のヘルシー食材夕食の献立(晩御飯)鶏むね肉豆乳豆乳スープ
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簡単区 イソフラボン タンパク質 ヘルシー
料理名
豆乳シチュー
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