たら弁 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイルを入れて、よく熱します。
- 2 人参、にんにくの芽を入れて、中火で炒めます。
- 3 人参、ニンニクの芽に火が通ったら、たらを加えます。
- 4 たらにも火が通ったら、塩コショウ、オイスターソースを入れます。
- 5 よく混ぜます。
- 6 お弁当に雑穀ごはんを入れます。
- 7 上から5をのせます。
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