鶏肉公園弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに鶏肉を入れます。
2. 2 塩コショウを振ります。
3. 3 醤油を入れます。
4. 4 少しつけておきます。
5. 5 耐熱ガラスにブロッコリーを入れて、ラップをふんわりかけて、レンジで４分温めます。
6. 6 ごはんを入れます。
7. 7 塩ひじきをふりかけます。
8. 8 少し混ぜます。
9. 9 ブロッコリーを盛りつけます。
10. 10 フライパンにオリーブオイルを入れて、よく熱します。
11. 11 ボウルに片栗粉をまぶして、１０に入れます。
12. 12 前面きつね色になったら、取り上げていきます。
13. 13 少し冷ましてから、弁当に入れます。