優しい味♪キャベツと油揚げのおかか煮【和食・副菜】 レシピ・作り方

優しい味♪キャベツと油揚げのおかか煮【和食・副菜】
  • 約15分
  • 100円以下
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手軽でおいしいほっこりおかず。
高齢の方にも喜ばれる一品です。

材料(2人分)

  • キャベツ 1/6個(200g)
  • 油揚げ 2/3枚
  • 【A】だし カップ1
  • 【A】しょうゆ 大さじ1
  • 【A】みりん 大さじ1
  • 【A】酒 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • かつお削りぶし 1g

作り方

  1. 1 キャベツは太い軸は切り離して薄切りにし、葉は4㎝大に切る。
    油揚げはペーパータオルで押さえて油を拭き、縦半分に切ってから1.5㎝幅に切る。
  2. 2 鍋に【A】(だしカップ1、しょうゆ・みりん・酒各大さじ1)、キャベツを入れ、キャベツの上に油揚げをのせて火にかける。
  3. 3 煮立ったら弱火にし、ふたをしてキャベツが好みの硬さになるまで10〜15分ほど煮る。
    仕上げにしょうゆ小さじ1/2、かつお削りぶし1gを加え、ひと混ぜする。
  4. 4 煮汁ごと器に盛る。
  5. 5 ⦅献立例⦆
    ・さけのレモンしょうゆ漬け焼き
    ・キャベツと油揚げのおかか煮
    ・なすのからし酢じょうゆあえ(2021年12月26日公開)
    ・ご飯、みそ汁
  6. 6 ⦅献立例⦆
    ・キャベツと油揚げのおかか煮
    ・和風だしの素で作るだし巻き卵(2023年7月16日公開)
    ・なすのからし酢じょうゆあえ(2021年12月26日公開)
    ・ご飯、みそ汁

きっかけ

食物繊維をたっぷりとれるキャベツのレシピとして考案しました。

  • レシピID:1800030353
  • 公開日:2021/12/05
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カテゴリ
キャベツその他の煮物油揚げ100円以下の節約料理食物繊維の多い食品の料理
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つくったよレポート(1件)

  • そうなお
    そうなお
    2021/12/07 21:53
    優しい味♪キャベツと油揚げのおかか煮【和食・副菜】
    キャベツと油揚げにしては、以外と美味しかったです。

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