秋野菜と鶏肉のハーブソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいも、かぼちゃを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600wで3分加熱。
   ※固い部分が少し残る程度でOK

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鶏肉を皮から焼き、両面に焼きめをつける。

3. 3

   フライパンの空きスペースでれんこん、なすも炒め、表面が透き通ってきたら、さつまいも、かぼちゃ、パプリカも加える。

4. 4

   ハーブソテーの素のスパイスを加え、全体を混ぜ合わせてから、調味液、水、ミニトマトを加え、中火で2～3分煮て完成。

5. 5

   にんべん　だしとスパイスの魔法シリーズ　鶏肉のハーブソテー　を使用しました。