塩辛ブロッコリーdeおにぎり♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 沸かしたお湯に塩を加え、ブロッコリーを、茹でます。

   

2. 2 茹でたブロッコリーは、細かく刻みます。

   

3. 3 長ネギは、みじん切りにします。

   

4. 4 塩辛も細かく刻みます。

   

5. 5 フライパンにオリーブオイルを引き、摩り下ろしたにんにくを加え、炒め、香りが立ったら、長ネギを加え、炒めます。

   

6. 6 塩辛を加え、炒めます。

   

7. 7 ブロッコリーを加え、炒めます。

   

8. 8 全体を炒め合わせ、火を止めます。

   

9. 9 ボウルに炊き立てご飯を入れ、⑧を加えます。

   

10. 10 かつお節を加えます。

    

11. 11 よく混ぜ合わせます。

    

12. 12 ラップに包み、俵型に握ります。

    

13. 13 出来上がり〜♪