ＯＮＬＹ三十雑穀2-2　サプリメント雑炊 レシピ・作り方

作り方

1. 1 タマチャンショップの三十雑穀をご用意下さい。

   

2. 2 １、を1合、炊飯器内釜に入れます。※雑炊には半分使います。（半合では、炊けないため。）残り半量は２-1サプリメントﾊﾟﾝケーキで使います。（別レシピ）

   

3. 3 水2カップをいれ、混ぜます。普通に炊きます。（通常のご飯の2倍の水）※栄養分も流れ出るので、洗いません。

   

4. 4 水２カップを沸騰させ、半量のご飯（？）を入れ、中火で、５分程煮る。

   

5. 5 好みの柔らかさになったら、塩とホンダシを入れ、味を整える。

   

6. 6 ざく切りにしたほうれん草を入れ、混ぜ合わせる。

   

7. 7 溶き卵を入れ、混ぜ合わせる。

   

8. 8 器に盛る。