ほうれん草とベーコンの皮なし豆乳キッシュ レシピ・作り方

ほうれん草とベーコンの皮なし豆乳キッシュ
  • 約15分
  • 300円前後
macman3737
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皮なしでカロリーダウン、アパレイユに豆乳を使うことでさらに、カロリーダウン。
それでも、子供には大人気でした!!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草は2センチくらいに、玉葱は薄切りに、ベーコンは2センチの短冊にしておく。
  2. 2 フライパンにバターを熱し、①を入れ炒め合わせ、塩とブラックペッパーで調味しておく。
  3. 3 耐熱用のお皿に②を入れ、8つくらいにちぎったチーズ、*を合わせたものを流し入れ、オーブントースターで20分くらい焼く。

きっかけ

少しでもカロリーダウンしたくて。

  • レシピID:1800010543
  • 公開日:2014/12/28
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キッシュ 皮なし ダイエット カロリーダウン
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