鉄分たっぷりサラダ レシピ・作り方
材料（１人分人分）
作り方
- 1 1、ひじきを水で戻して、砂糖と醤油を大さじ1杯ずつ入れて少し火を入れておく。
- 2 2、胡瓜、人参をいちょう切りにし、キャベツを一口サイズのいちょう切りにして、茹でて水分をとる。
- 3 3、ツナの油を軽くとる。
- 4 4、上記の具材を混ぜ、油、塩、酢を泡立て機で混ぜ、白っぽくなったドレッシングをかける。
- 5 5、サラダの上にコーンとゴマを散らして完成。（中に混ぜても食べやすいです）
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- カテゴリ
- 海藻サラダ
- 料理名
- ひじきのサラダ
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