受験生の夜食☆ 胃腸に優しい「月見うどん」 レシピ・作り方

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Startrek
受験生の夜食の第一条件は胃腸に優しいこと。乾うどんを柔らかめにゆでて「月見うどん」がイイですね。のど越しも良く胃もたれもしません。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

乾うどん(少なめ)
50g
たまご
1個
長ネギ
5cm程度
とろろ昆布
一つまみ
めんつゆ
200cc程度
≪自家製めんつゆ≫
日本酒
1/2カップ
みりん
大さじ2
500cc
かつお節系だしパック
2個
砂糖
大さじ1
濃口醤油
大さじ2
一つまみ

作り方

  1. 1
    鍋にお湯を沸かして乾うどんを茹でます。火加減は麺がぐるぐる回る程度に調節し、吹くこぼれそうになったら差し水(分量外)をします。
  2. 2
    表示時間(ここでは13分)通り茹でたら火を止めて約2分そのままにします。この蒸らしでめんが柔らかくなり胃の負担が軽くなります。
  3. 3
    めんをゆでている間にめんつゆを作ります。鍋に酒とみりんを入れて火にかけ、沸騰させて煮切ったら水とだしパックを加え約5分煮出して砂糖と醤油、塩で調味します。
  4. 4
    ②のめんを湯切りして丼に盛りめんつゆを注いでたまごを割りわます。刻んだネギを載せてとろろ昆布を放したら出来上がりです。

おいしくなるコツ

乾うどんは表示時間通りだと若干芯が残るのが欠点。ゆでてからそのまま2分ほど置くのが柔らかうどんのコツ。釜揚げうどんの要領です。 めんつゆは自家製が意外と簡単です。だしパックを使うと市販のめんつゆと遜色ありません。

きっかけ

はるか40数年前を思い出して受験生の夜食を作ってみました。

公開日:2014/12/07

関連情報

カテゴリ
アレンジうどんめんつゆ長ネギ(ねぎ)胃に優しい・消化に良い料理
関連キーワード
夜食 消化に良い 簡単 体が温まる
料理名
うどん

このレシピを作ったユーザ

Startrek 最近は投稿ご無沙汰です カミさんの介護と主夫しています それ以上にゴルフにハマっています              ~ 2020 6.20 ~

つくったよレポート( 1 件)

2017/07/06 15:47
家族用には月見うどんです。とろろ昆布いいですね^^
菊丸33097408
具だくさんでとっても美味しそう 暑気払いにはもってこいの感じですね

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