朝の100レシピ 80)小松菜の卵とじ レシピ・作り方

朝の100レシピ 80)小松菜の卵とじ
  • 5分以内
  • 100円以下
Startrek
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簡単ですが必ず美味しくできます。そして、ご飯によく合いますから格好の朝食メニューです。栄養も満点です。

材料(2人分)

  • 小松菜 3株
  • 油揚げ 1/4枚
  • 日本酒 1/2カップ
  • 三河みりん 大さじ1
  • 1/2カップ
  • 醬油 大さじ1
  • 少々
  • 味の素 少々
  • たまご 1個
  • 七味唐辛子(好みで) 少々

作り方

  1. 1 小松菜は根元を切り捨てついた泥を良く洗います。3~4cmにざく切りし、油揚げは熱湯をかけて油抜きをしてから5㎜幅に細切りします。
  2. 2 日本酒とみりんを沸騰させてから他の調味料を入れ油揚げに1分位火を通します。続いて小松菜を入れすぐに溶き卵を回し入れて火を止めます。

きっかけ

朝の緑黄色野菜のお勧めです。食欲増進、医食同源、栄養満点、ミネラル補給等々、良いことづくめです。手を変え品を変えて野菜を食べましょう。

おいしくなるコツ

サッと仕上げましょう。先にダシを作りますから味に間違いが出ません。味の濃さは塩で加減してください。なるべく薄めがいいですね。

  • レシピID:1790001352
  • 公開日:2011/04/21
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カテゴリ
小松菜卵とじ
関連キーワード
和朝食メニュー 簡単 玉子とじ 緑黄色野菜
料理名
小松菜の卵とじ
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つくったよレポート(3件)

  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2016/05/04 05:36
    朝の100レシピ 80)小松菜の卵とじ
    朝の100レシピは、本当に助かります。今朝もお世話になっています。
  • ruby&nao
    ruby&nao
    2012/06/14 22:05
    朝の100レシピ 80)小松菜の卵とじ
    夕食のもう1品に。startrekさんのレシピは間違いない!と思ってコチラをチョイス♪
    少しダシの素も+しました。いつも美味しいレシピ有難うございます。^^
  • ここりん1201
    ここりん1201
    2011/12/25 00:36
    朝の100レシピ 80)小松菜の卵とじ
    ごちそうさまでした
    (*^▽^*)

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