オイルサーディン缶で簡単ビールに合うおつまみサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 キャベツはざく切り、きゅうりは細切り、玉ねぎは繊維に逆らってスライサーでスライスして、分量外の水にサッとさらして水気を絞る。鷹の爪は種を取り除いて細かく刻む。
- 2 ポリ袋にオイルサーディン以外の材料を入れて袋の上から軽く揉むように混ぜる。そのまま5分くらい置いたら、皿に盛る。その上に汁を切ったオイルサーディンを並べたら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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