豆腐でヘルシー♪簡単キッシュ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
玉ねぎは薄めの薄切り、シメジは根元を切り落としてほぐす。
ツナ缶は汁を切っておく。(汁も使うので、とっておく) - 2 フライパンに玉ねぎ、シメジ、塩コショウ、ツナ缶の汁を入れて混ぜて、汁を馴染ませる。弱めの中火にかけて、焦げないように炒め合わせる。玉ねぎがしんなりして、キツネ色になったら火を止める
-
3
ボールに豆腐、卵、●、ツナを入れて泡立て器で滑らかになるまで混ぜる。そこに②を入れて均一になるまで混ぜる。
ココット皿に取り分けて、パン粉を散らす。 - 4 トースターにセットして、アルミホイルをかぶせて、10分くらい焼く。ホイルを外して、更に１分くらい焼いてパン粉に軽く焦げ目をつけたら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
