レンジで簡単時短♪しめじの中華和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
低カロリーで食物繊維豊富なシメジを使って簡単中華和えの出来上がり♪
チンして和えるだけ！

材料（１～２人分）

しめじ
１個
おろしニンニク
小１
鶏ガラスープの素
小１/２
醤油
小１/２
砂糖
小１/２
塩コショウ
少々
すりごま
小１

作り方

  1. 1
    シメジは根元を切り落としてほぐす。ラップしてレンジで２分くらい加熱する。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。
    そこに①を入れて混ぜる。
    全体的に味がなじんだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2020/03/26
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カテゴリ
しめじ5分以内の簡単料理作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食低カロリーおかず

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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