栄養満点❤️チンしてほうれん草のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトは8等分に切り、スプラウトとは、根の部分を切り落として洗っておきます。
   ベーコンとカニ風かまぼこは、細かく刻みます。
   サラダチキンは、薄切りにします。

2. 2

   耐熱ボールに、ほうれん草を３センチくらいに刻んだものを入れ、中華風スープの素とごま油をかけて、ラップをして電子レンジで2分加熱します。
   カニ風かまぼこを加えて、よく和えます。

3. 3

   ベーコンは、アルミ箔に乗せてトースターで2分、カリカリに焼きます。

4. 4

   お皿に、ほうれん草にカニ風かまぼこを和えたもの、チキン、スプラウト、ベーコン、クルトンの順に盛り付け、周りにトマトを飾ります。