イカと蓮根のさっと煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
レンコンを洗う。
イカは内臓を取り出し、共に食べやすい大きさにカットします。
-
2
小鍋にレンコンと◆印を入れて沸いたら
弱火で5分程度煮ます。
そしてイカを加えて1～2分さっと煮ます。
-
3
イカと蓮根のさっと煮
の完成です。
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4
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めんつゆで簡単な煮物のレシピ。