ゴロゴロ★トマトスープ( ̄^ ̄)ゞ レシピ・作り方
材料(4人分)
- ★ソーセージ(3等分) 4本
- ★きゃべつ(ざく切り) 8分の1個
- ★人参(斜め切り) 4分の1本
- ★じゃがいも(4等分) 4個
- ★タマネギ(1.5cm角) 2分の1個
- ★ピーマン(1.5cm角) 1個
- アボガド(1.5cm角) 2分の1個
- にんにく 1欠片
- バター 10g
- トマト缶(250g前後) 1個
- 水 500ml
- コンソメ 2個
- 塩コショウ 少々
- チリソース 大さじ1.5
- 牛乳 50ml
- カレー粉 小さじ1
作り方
- 1 フライパンにバターを入れて熱し、にんにくを香りが立つまで炒めます(´・Д・)」
- 2 ★の材料を入れて、食材に油が馴染んだら、アボガド、塩コショウ、カレー粉を入れ更に炒めます(´・Д・)」
- 3 アボカドの表面が少しくずれたら、鍋に移してトマト缶、水、コンソメを入れて中火で煮込みます(´・Д・)」
- 4 沸騰したら弱火にして、チリソースを加えて10分程煮込みます(´・Д・)」
- 5 最後に牛乳を加えて、一煮立ちしたら完成です( ̄^ ̄)ゞ
きっかけ
栄養たっぷり、沢山野菜を食べたくてσ(^_^;)お子様用は、チリソースを抜いて下さい( ̄^ ̄)ゞ
おいしくなるコツ
牛乳( ̄^ ̄)ゞ
- レシピID:1780014838
- 公開日:2014/10/02
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