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ふっくら&ヘルシー☆ささみのフライ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • ささみ

    4本

  • 塩こしょう

    少々

  • 小麦粉

    大さじ1

  • 溶き卵

    1/2個

  • パン粉

    1/3カップ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ふっくら&ヘルシー☆ささみのフライ

お弁当にもよいです(^^)すぐ揚がりますし、しっとりです!!

作り方

  • 1

    ささみは筋を取り除き、削ぎ切りします。塩こしょうし、小麦粉をはたき→溶き卵にくぐらせ→パン粉をつけます。

  • 2

    揚油を170度ほどに上げ、ささみを入れていきます。泡が細かくなり、きつね色になったら、油を切ります。お皿に盛りつけ、出来上がり。

きっかけ

ヘルシーに揚げ物を食べようと。

おいしくなるコツ

揚げすぎるとぱさぱさします。火の通りは早いので、揚げ過ぎに注意してください。

レシピID: 1780013163

公開日:2014.02.06

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つくったよレポート 4件(4人)

  • 2018.08.26

    美味しくいただきました✨
    ありがとうございました✨

    美味しそうです!ありがとうございます!!

    お返事を見る

  • 2017.03.30

    柔らかく美味しくできました。また作ります♪

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2017.03.14

    男の自分でも簡単に出来ました!

    ありがとうございます!!!!!

    お返事を見る

  • 2014.10.07

    カレーにのっけてみました(#^.^#)❤
    おいしかったです☆ごちそうさまでした♫

    こんにちは(^^)
    ゴージャスですね!!とっても煮込またおいしそうなカレーにそそります(^^;いつも美味しそうなレポートありがとうございます!!!

    お返事を見る

レシピへのコメント

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