冷凍ブロッコリーのニンニクソテー レシピ・作り方
材料（4人分）
- 冷凍ブロッコリー 200g
- 塩胡椒 2.3振り
- オリーブオイル 大さじ1
- ニンニクチューブ（みじん切り） 3.4cmぶん
作り方
- 1 冷凍ブロッコリーを耐熱容器に入れ600wで2分半加熱する。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れニンニクを炒める。
- 3 解凍が終わったブロッコリーを軽く水気を取り、入れたら炒める。
- 4 塩胡椒で味を整えて出来上がり。
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- ブロッコリーガーリック・にんにく
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