お揚げと菜っ葉のヘルシーオープンサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
- イングリッシュマフィン 1枚
- 油揚げ 正方形1枚
- ターツアイ 数枚
- 醤油 少々
- マスタード 小さじ１/２
作り方
- 1 イングリッシュマフィンを半分に割る
- 2 油揚げは油抜きして、醤油をたらしてから、１にのせる
-
3
ターツアイはざく切りして、フライパンでしんなりするまで炒めたものを２にのせる
マスタードをそえて完成
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