たっぷり繊維＊いろいろ野菜と＊ごぼうマヨサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ごぼうは笹がきか千切りにして、酢を加えたお湯でやわらかくなるまで茹でます。
- 2 にんじんは千切りにして少し塩で揉んでそのまま、レンジで柔らかくしておきます。
-
3
さやいんげんは解凍して斜めに薄切りにします。
コーンも解凍して水気を切っておきます。 - 4 ①のごぼうは茹であがったら水気を切り、②③、●と和えます。
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関連情報
- カテゴリ
- ごぼう
- 料理名
- ごぼうサラダ
tanta4020
一人暮らしの学生です＾＾＊
＊モットー＊
食事は楽しく
バランスよく、いろいろな食材と調理法
低塩、低脂でも美味しく
体に悪い食材はない♪
ご飯を食べるとき「いただきます」って言いますか？
食べることなしに生きてはいけません。
生産や流通にかかわる人や、牛、豚、野菜などの食材そのもの、作ってくれた人への感謝の意を込めて、食べる前に「いただきます」と手を合わせましょう＊＾＾ﾊ
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mariron★2011/12/04 08:56
ちょっとマヨ多めで(^^； とってもおいしかったです(^^♪ ごちそうさまでした。
レシピへのコメント
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カロリーが気になるのでちょっとマヨは少なめで＾＾＊