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野菜
秋野菜
れんこん
レシピ詳細
もっちもちっ!!れんこんつくね☆ レシピ・作り方
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約30分
100円以下
oyamanikarikari
大好きです!もちもちした食感がとくに気に入っています(*^^*)お肉を使っていないのにまるでつくね!ヘルシーです☆
みんながつくった数
175
件
材料(4人分)
れんこん
2~3節
ごぼう
1/3本
かつおだし顆粒
小さじ1/2
塩
小さじ1/8
こしょう
少々
片栗粉
小さじ2
ごま油
適量
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ1
作り方
1
れんこんは皮をむいてすりおろす。ごぼうはみじん切りにして耐熱容器に入れて、電子レンジ600Wde1分加熱する。
2
すりおろしたれんこんと、1.のごぼう、かつおだし顆粒、塩、こしょう、片栗粉をよく混ぜる。
3
まるめて、小さめのつくねの形に整える。レンコンの水分が多くかんじられるかもしれませんが、焼くとしっかり固まるので大丈夫です!
4
フライパンにごま油を温めて、れんこんつくねを焼く。
5
つくねをフライパンにおいたら、焼き色がつくまではしばらくは動かさず、ふたをして中火で焼きます。
6
焼き色がついたら裏返して、裏側も同様に中火で焼きます。
7
両面においしそうな焼き色がついたら、合わせておいたしょうゆ、砂糖、みりんをフライパンに流しいれて、照りがでるまで煮詰めます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
今回は照り焼き風でつくりましたが、たれをからめずにそのままいただいてもおいしいですよ☆
きっかけ
野菜だけでハンバーグを作ってみようと思い立ちました。
公開日:2010/11/04
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
れんこん
料理名
れんこんつくね
このレシピを作ったユーザ
oyamanikarikari
コンセプトは『特別な材料は使わず、お家にあるものを使って簡単・おいしく!!』です。カロリーを抑えたヘルシーな食事を心がけて、バターやオイルを控えたレシピを考案中です☆
つくったよレポート(
123
件)
2023/10/15 09:27
とっても美味しかったです。 レシピ有難うございます。
¥890
2023/06/08 11:15
ありがとうございました!
La Bomba0106
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