しらすとチーズの洋風卵焼き++ レシピ・作り方

しらすとチーズの洋風卵焼き++
  • 5分以内
  • 100円以下
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色んな食材の塩気が美味しく相まっています^^

材料(2~3人分)

  • 3個
  • しらす 20g程度
  • ミックスチーズ 20g程度
  • ※牛乳 大さじ2
  • ※味塩こしょう 少々
  • ※醤油 微量
  • サラダ油 少々

作り方

  1. 1 卵を溶きほぐします。
  2. 2 1に※を加えてよく混ぜます。
  3. 3 2にしらすとミックスチーズを加えて軽く混ぜます。
  4. 4 フライパンでサラダ油を温め、3の半量を流し入れます。
  5. 5 4に火が通ってきたら手前に巻き、奥に寄せます。
  6. 6 再度サラダ油をひいて温め、3の残りを流し入れ、5の容量で成形したら出来上がり♪

きっかけ

卵焼き一つでタンパク質をたっぷり摂りたくて・・・

おいしくなるコツ

塩分控えめの方は、塩こしょう無しでも良いかと思います。

  • レシピID:1760043569
  • 公開日:2023/02/01
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カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きお弁当 卵焼き
関連キーワード
簡単 タンパク質 栄養 お弁当
料理名
しらすとチーズの卵焼き
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つくったよレポート(2件)

  • crstlak
    crstlak
    2023/02/02 20:55
    しらすとチーズの洋風卵焼き++
    しらすもチーズも塩分があるので他の調味料はいらないですね!
    美味しかったです!
  • まゆ1972
    まゆ1972
    2023/02/02 09:55
    しらすとチーズの洋風卵焼き++
    とても美味しかったです。

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