地球と健康に優しい大豆ミートからあげサラダボウル レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 大豆ミートはブロックタイプを水で戻して、何度も絞り、大豆の臭みを無くす
-
2
ジップロックにAの調味料を合わせて、大豆ミートを漬ける
1時間以上冷蔵庫で漬けておく - 3 葉物野菜は手でちぎり、洗った後によく水を切る
- 4 Bの調味料を混ぜ合わせ、葉物野菜に絡める
- 5 漬けておいた大豆ミートに片栗粉をまぶす
- 6 フライパンに油を入れてあたため（揚げ焼きに出来るくらいの量）大豆ミートを入れて揚げる
- 7 サラダにからあげを乗せて完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
もえ@本気で美味しいベジ自炊
このページでは、本気で美味しく、健康的な野菜中心のレシピを公開します！
※私自身、ヴィーガンではなくフレキシタリアンのため、お肉は使用しませんが、海鮮類（鰹節など）は使用することがあるので、ヴィーガンの方は注意してください。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
りんごれしぴ2021/07/10 10:39
お肉じゃなくてもしっかり味がついていて満足感がありました‼︎またつくりたい唐揚げです♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
サラダはお好きな葉物野菜で！