タコと枝豆とアスパラの辛トマトソース煮込みプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1 アスパラ・トマト缶・たこぶつ・枝豆を用意します。

   

2. 2 熱したフライパンにオリーブオイルをひとまわしし、唐辛子を１本いれます。香りがたったところでたこぶつをれます。

   

3. 3 少し炒めたところで切ったアスパラと枝豆を投入。

   

4. 4 軽く炒めたら全体にマジツクソルトで下味をつけましょう。

   

5. 5 その後トマト缶をいれ、ナンプラーを小さじ１入れ混ぜます。

   

6. 6 中火で１０分ほど煮込みます。

   

7. 7 ぐつぐつと煮込んでいるうちに

   

8. 8 お皿を用意し手でちぎったレタスをひきます。

   

9. 9 ご飯を真ん中に盛り、乾燥パセリをひとつまみ

   

10. 10 １０分後⑦を⑨の空いてる部分に入れるとできあがり☆