巻かない！だし巻き卵○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
【下準備】
たまごをボウルに割り入れて溶き、だし、万能ネギを混ぜる(卵液) -
2
フライパンをよく温めてからオリーブ油をしき、卵液を一気に流し入れる
-
3
弱火にしてゆっくり混ぜながら焼く
-
4
お好みのかたさになったら出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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