簡単！厚揚げとインゲンの白だし炒め○糖質オフ レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
【下準備】
厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、1.5~2cm幅の食べやすい大きさに切る
インゲンはヘタを落とし、3~4cmに切る -
2
フライパンを温めでごま油をしき、厚揚げを炒め、焼き色がついたらインゲンを加えて炒めあわせる
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3
インゲンに油がまわったら、水、白だしを加えて蓋をし、弱火で3分ほどインゲンがやわらかくなるまで蒸し煮すれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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