簡単！鶏むね肉のブイヨン煮○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方
材料（約2人分）
作り方
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1
鶏肉は火が通りやすいようにフォークで満遍なくさし、小さめの鍋かフライパンに入れ、水、ブイヨン、生姜を入れる
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2
火にかけ、沸いたら蓋をして弱火で5分、ひっくり返して5分煮たら蓋をしたまま冷ます
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3
食べやすい大きさに切り分けて召し上がってください（^人^）
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4
※使用したブイヨンです
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5
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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