ヘルシー♪わかめとこんにゃくの炒め物 レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
■わかめは食べやすい大きさに切る
■こんにゃくはスプーンなどで食べやすい大きさに切り、下茹でしてザルにあげ、水気をよく切る -
2
フライパンでこんにゃくを乾煎りし、キュッキュッと音がしてきたら、ごま油、生姜を加えてかおりが立つまで炒める
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3
わかめを加えてさっと炒めあわせたら、○を加えて汁気がなくなるまで炒め、黒胡椒をふる
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- 料理名
- わかめとこんにゃくの炒め物
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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ちろふ2021/06/29 07:26
こんにゃくとわかめとしょうが、ヘルシーでいいですねー。常備菜としてありがたい一品です♪
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