作り置きにも♪油揚げとちくわの塩炒め レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
-
1
■油揚げは熱湯をかけるかさっと茹でて油抜きをし、水気をしぼって縦半分に切ってから細切りにする
■ちくわは半分の長さに切って細切りにする
■〇はあわせておく -
2
フライパンで油揚げをカリッとするまで乾煎りする
-
3
油揚げを端に寄せ、空いたところにごま油をしき、鷹の爪、ちくわを加えて炒め、油がまわったら〇を加えて全体になじませる
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- 料理名
- 油揚げとちくわの塩炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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